酵素 効果

酵素は「ダイエットできる」「肌がきれいになる」「健康にも良い」といろいろなところで紹介されます。いろいろなことに効果があるな酵素ですが、簡単に言えば新陳代謝を活性化させることに理由があります。

酵素をたっぷり摂ると食べ物の消化・吸収を良くする消化酵素の働きがよくなり、栄養をエネルギーに変える代謝酵素の生産量がアップします。そうなると代謝酵素が全身に行き渡りやすくなるので、新陳代謝が活性化されてダイエットしやすくなったり体の不調が軽減されたりします。

“代謝がよくなる”と体に良い影響があるのは直感的に理解できると思いますが、これが酵素がいろいろなことに効果があるといわれる理由なのです。

なおダイエットか健康維持かの目的かによっても適した酵素は異なります。それぞれの目的でおすすめの酵素を下記にご紹介しますので参考にしてください。