現代人は普通に生活しているつもりでもいつの間にか酵素不足になっている人がほとんどです。ここでは酵素が足りなくなる原因をまとめました。
酵素不足に陥る原因には、加齢や生活習慣の乱れなどが挙げられますが、睡眠不足もその1つです。睡眠時間がなぜ酵素と関係があるのか不思議に思う人もいるかもしれませんが、実は酵素と睡眠には密接な関係があるので...
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忙しい現代人の中には、日中にできないことを夜間にするために、夜更かしが習慣化しているという人も多いようです。しかし夜更かしは睡眠不足を招くだけでなく、健康に害を及ぼすリスクも含んでいるのです。と言うの...
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お酒をたくさん飲む人が肝臓を壊しやすいのはなぜでしょうか。お酒を体内で分解するためには大量の酵素が必要ですが、この時に消費される酵素は肝臓の酵素だと言われています。適量のお酒であれば肝臓にそれほど負担...
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酵素をしっかりと摂取するには、野菜や果物を意識的に摂取することが必要です。とりわけ肉や魚を好む人は、積極的に野菜を食べることが望ましいでしょう。と言うのも、肉や魚にはタンパク質が多く、そればかり食べて...
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年齢を重ねると、体の様々な場所で変化を感じるようになります。若い頃と比べると大きく異なる点がいくつも目に付くようになり、自分の加齢を実感すると言う人は少なくありません。これらの「異なる点」の中には、酵...
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